Cansei desta minha mãe preguiçosa....
Vamos lá, espero q todos ñ tenham se enchido de ler o mesmo post todas as vezesq entrou aq. É q mamãe tava assim, assim. Nem para lá nem para cá. Mas parece q td anda melhor agora. Esperemos melhoras mais certas, sem dúvidas, mas enquanto ela não veêm, vamosao q interessa:
26ª semana
Mãe
O corpo retém mais líquido, o ritmo da circulação diminui. Pernas, pés e tornozelos estão sempre inchados, causando muito desconforto. Diminua a quantidade de sal na comida e, à noite, chegando do trabalho, mergulhe os pés em uma bacia de água quente com sal grosso. Alivia na hora. O sono anda agitado, muitos pesadelos? Acontece mesmo, porque você está mais ansiosa com a própria gravidez e a proximidade do parto. Relaxe! Na alimentação, reforce o consumo de ferro, encontrado em carnes, especialmente no fígado, e também no feijão, grão-de-bico, brócolis, na lentilha, ervilha, batata, salsa, couve, nas nozes, castanhas e nos cereais integrais ou enriquecidos. Nesta semana ou na próxima, seu médico vai pedir o Teste de Tolerância à Glicose, para medir os níveis de açúcar no sangue e o risco de diabetes. Se ainda não começou seu estoque de fraldas descartáveis, compre, a partir de agora, pelo menos, um pacote por semana. E inclua o item na lista do chá de bebê.
Bebê
Embalado pelo líquido amniótico, ele cochila e chega a dormir profundamente, em geral, acompanhando o ritmo de vida materno. Segundo os especialistas, mãe e filho chegam até a sonhar ao mesmo tempo. Agora, ele está com 33cm e já pesa 1kg. Suas veias ainda aparecem sob a pele fina e ele treina os movimentos respiratórios. Do lado de fora, expectativa e agitação. A família organiza o chá de bebê, manda os convites, faz o cardápio da festa. O enxoval, também, ganha novas peças, compradas pela mamãe, além de alguns presentes que estão chegando.
www.topbaby.com.br
Minha Gravidez Semana a Semana
O bebê deve estar com 23cm de comprimento e pesar 910g.
Começam movimentos respiratórios primitivos. Os olhos ficam abertos.
Fase de intensa evolução de peso e amadurecimento dos órgãos.
O útero da mamãe está a quase 7cm acima do seu umbigo. Aumentam as dores de cabeça e nas pernas devido ao peso extra, assim como falta de ar.
LembreteÉ importante lembrar que o uso de tinturas, alisantes ou qualquer produto químico no cabelo é prejudicial ao bebê, pois substâncias entram na corrente sanguínea da mamãe e podem chegar até o feto.
Peça orientação ao médico de quais produtos e a partir de quando usar.
www.guiadobebe.com.br
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Falemos agora da mamãe, q anda compulsiva demais...
Obesidade e Gravidez
1) Durante a gravidez o estado de saúde da mãe tem relação com a saúde do bebê? A gravidez é um momento especial, não apenas para uma, mas para duas vidas. Nessa fase, o estado nutricional da mãe tem relação direta com a sua saúde e também com a do seu bebê, tanto na vida intra-uterina como no futuro. Carências de nutrientes, especialmente ferro, ácido fólico, cálcio e vitaminas são comuns nessa fase.
2) Por que é importante o controle de peso durante a gravidez? Quando uma grávida aumenta muito de peso, é a saúde da dupla mãe-filho que entra em perigo. Cada caso deve ser individualizado, porém é clássico o conceito de que uma futura mamãe não deve engordar muito mais que doze quilos no seu período gestacional. Na gestante, o excesso de peso aumenta os riscos de diabetes, hipertensão, pré-eclâmpsia além de inúmeras outras complicações obstétricas.
A obesidade, bem como gravidez na adolescência e o fumo são fatores de risco que podem ser prevenidos com planejamento familiar e um acompanhamento pré-natal bem feito. Costumamos dizer que a prevenção da obesidade infantil começa ainda na vida intra-uterina.
3) O que acontece com os bebês de mães que engordam muito? Mães que engordam muito podem ter bebês grandes para a idade gestacional, frequentemente com peso de nascimento superior a quatro quilos. Esse excesso de tecido adiposo, nessa fase da vida do bebê, pode ser um risco para a obesidade perpetuar-se pela vida afora.
4) O que acontece com os bebês desnutridos? Por outro lado, bebês que sofrem desnutrição intra-útero, ou seja, não recebem todos os nutrientes, nas doses corretas, pela placenta, também estão em risco de desenvolver obesidade. Parece paradoxal, mas os estudos comprovam que crianças desnutridas na fase fetal ou mesmo nos primeiros meses de vida têm muito mais obesidade, hipertensão e diabete tipo II, quando comparadas com o grupo controle, ou seja, que não sofreu essa privação. Esse fenômeno é conhecido com Hipótese de Barker , Imprintig Fetal ou Síndrome Metabólica Fetal.
A explicação repousa no fato de que a pouca energia que passa da mãe para o feto tem que ser otimizada. As células do organismo e o hipotálamo vão desenvolvendo a capacidade de cumprir as suas funções, utilizando um mínimo de energia. Depois do nascimento, essa característica é responsável pelo acúmulo de gordura, principalmente na região intra-abdominal, onde ela é mais perigosa.
5) Em poucas palavras os profissionais devem recomendar para as gestantes? Assim, podemos afirmar que ter durante o período gestacional um estilo de vida saudável, com boa alimentação, controle de peso, combate ao sedentarismo e ao tabagismo é muito mais do que uma questão de saúde. É, na realidade, um ato de amor. Autor Dr. Nataniel Viuniski Pediatra, Especialista em Obesidade Infantil, Coordenador do Departamento de Obesidade Infantil da Associação Brasileira para Estudo da Obesidade – ABESO
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Recomendações para o ganho de peso total e no primeiro trimestre na gestação:
Situação pré-gestação Ganho total recomendado (Kg)
Vamos lá, espero q todos ñ tenham se enchido de ler o mesmo post todas as vezesq entrou aq. É q mamãe tava assim, assim. Nem para lá nem para cá. Mas parece q td anda melhor agora. Esperemos melhoras mais certas, sem dúvidas, mas enquanto ela não veêm, vamosao q interessa:
26ª semana
Mãe
O corpo retém mais líquido, o ritmo da circulação diminui. Pernas, pés e tornozelos estão sempre inchados, causando muito desconforto. Diminua a quantidade de sal na comida e, à noite, chegando do trabalho, mergulhe os pés em uma bacia de água quente com sal grosso. Alivia na hora. O sono anda agitado, muitos pesadelos? Acontece mesmo, porque você está mais ansiosa com a própria gravidez e a proximidade do parto. Relaxe! Na alimentação, reforce o consumo de ferro, encontrado em carnes, especialmente no fígado, e também no feijão, grão-de-bico, brócolis, na lentilha, ervilha, batata, salsa, couve, nas nozes, castanhas e nos cereais integrais ou enriquecidos. Nesta semana ou na próxima, seu médico vai pedir o Teste de Tolerância à Glicose, para medir os níveis de açúcar no sangue e o risco de diabetes. Se ainda não começou seu estoque de fraldas descartáveis, compre, a partir de agora, pelo menos, um pacote por semana. E inclua o item na lista do chá de bebê.
Bebê
Embalado pelo líquido amniótico, ele cochila e chega a dormir profundamente, em geral, acompanhando o ritmo de vida materno. Segundo os especialistas, mãe e filho chegam até a sonhar ao mesmo tempo. Agora, ele está com 33cm e já pesa 1kg. Suas veias ainda aparecem sob a pele fina e ele treina os movimentos respiratórios. Do lado de fora, expectativa e agitação. A família organiza o chá de bebê, manda os convites, faz o cardápio da festa. O enxoval, também, ganha novas peças, compradas pela mamãe, além de alguns presentes que estão chegando.
www.topbaby.com.br
Minha Gravidez Semana a Semana
O bebê deve estar com 23cm de comprimento e pesar 910g.
Começam movimentos respiratórios primitivos. Os olhos ficam abertos.
Fase de intensa evolução de peso e amadurecimento dos órgãos.
O útero da mamãe está a quase 7cm acima do seu umbigo. Aumentam as dores de cabeça e nas pernas devido ao peso extra, assim como falta de ar.
LembreteÉ importante lembrar que o uso de tinturas, alisantes ou qualquer produto químico no cabelo é prejudicial ao bebê, pois substâncias entram na corrente sanguínea da mamãe e podem chegar até o feto.
Peça orientação ao médico de quais produtos e a partir de quando usar.
www.guiadobebe.com.br
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Falemos agora da mamãe, q anda compulsiva demais...
Obesidade e Gravidez
1) Durante a gravidez o estado de saúde da mãe tem relação com a saúde do bebê? A gravidez é um momento especial, não apenas para uma, mas para duas vidas. Nessa fase, o estado nutricional da mãe tem relação direta com a sua saúde e também com a do seu bebê, tanto na vida intra-uterina como no futuro. Carências de nutrientes, especialmente ferro, ácido fólico, cálcio e vitaminas são comuns nessa fase.
2) Por que é importante o controle de peso durante a gravidez? Quando uma grávida aumenta muito de peso, é a saúde da dupla mãe-filho que entra em perigo. Cada caso deve ser individualizado, porém é clássico o conceito de que uma futura mamãe não deve engordar muito mais que doze quilos no seu período gestacional. Na gestante, o excesso de peso aumenta os riscos de diabetes, hipertensão, pré-eclâmpsia além de inúmeras outras complicações obstétricas.
A obesidade, bem como gravidez na adolescência e o fumo são fatores de risco que podem ser prevenidos com planejamento familiar e um acompanhamento pré-natal bem feito. Costumamos dizer que a prevenção da obesidade infantil começa ainda na vida intra-uterina.
3) O que acontece com os bebês de mães que engordam muito? Mães que engordam muito podem ter bebês grandes para a idade gestacional, frequentemente com peso de nascimento superior a quatro quilos. Esse excesso de tecido adiposo, nessa fase da vida do bebê, pode ser um risco para a obesidade perpetuar-se pela vida afora.
4) O que acontece com os bebês desnutridos? Por outro lado, bebês que sofrem desnutrição intra-útero, ou seja, não recebem todos os nutrientes, nas doses corretas, pela placenta, também estão em risco de desenvolver obesidade. Parece paradoxal, mas os estudos comprovam que crianças desnutridas na fase fetal ou mesmo nos primeiros meses de vida têm muito mais obesidade, hipertensão e diabete tipo II, quando comparadas com o grupo controle, ou seja, que não sofreu essa privação. Esse fenômeno é conhecido com Hipótese de Barker , Imprintig Fetal ou Síndrome Metabólica Fetal.
A explicação repousa no fato de que a pouca energia que passa da mãe para o feto tem que ser otimizada. As células do organismo e o hipotálamo vão desenvolvendo a capacidade de cumprir as suas funções, utilizando um mínimo de energia. Depois do nascimento, essa característica é responsável pelo acúmulo de gordura, principalmente na região intra-abdominal, onde ela é mais perigosa.
5) Em poucas palavras os profissionais devem recomendar para as gestantes? Assim, podemos afirmar que ter durante o período gestacional um estilo de vida saudável, com boa alimentação, controle de peso, combate ao sedentarismo e ao tabagismo é muito mais do que uma questão de saúde. É, na realidade, um ato de amor. Autor Dr. Nataniel Viuniski Pediatra, Especialista em Obesidade Infantil, Coordenador do Departamento de Obesidade Infantil da Associação Brasileira para Estudo da Obesidade – ABESO
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Recomendações para o ganho de peso total e no primeiro trimestre na gestação:
Situação pré-gestação Ganho total recomendado (Kg)
Eutrófica: IMC 19,8 a 26 1,6 11,5 - 16
Sobrepeso: IMC 26 a 29 0,9 7,0 -11,5
Resumindo : mamãe, já passou do peso estipulado... e agora?!
Vcs ainda podem visitar o site: http://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/hamapo/06_ninshin_11.htm Lá encontrarão até cardápio para gestantes. Espero q mamãe aprenda alguma coisa, tô cansada de deixá-la com azia...pq comeu demais coisas gordurosas. Beijinhos!!!
1 comment:
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